Традиционни рецепти

Искряща лятна вареница

Искряща лятна вареница

Limeade е перфектният начин да се разхладите в горещ ден и този целуван от цитруси моктейл не е изключение. Сервиран със слоеве цветни плодове, това е вкус на дъгата.ОЩЕ +ПО-МАЛКО-

Актуализирано на 20 септември 2016 г.

1

чаша къпини или боровинки

1

чаша плод киви, обелени и нарязани на кубчета

1

чаша пресен ананас на кубчета

1

чаша ягоди, олющена и нарязана на филийки

3/4

чаша варов концентрат, размразена

1

литър (4 чаши) сок от лимон-лайм или джинджифил, охладен

Скриване на изображения

  • 1

    Сложете къпини, плодове киви, ананас, манго и ягоди в стомна от 64 унции. Полейте с варен концентрат, отгоре със сода.

Експертни съвети

  • ПРИГОТВЕН ТРИК: Плодове на кубчета до 24 часа предварително и съхранявайте в хладилник. Когато дойде време да приготвите напитката си, ще имате охладени плодове, които ще поддържат напитката ви студена.
  • За да го пиете, добавете чаша лимонена водка към сместа.

Хранителна информация

Порция: 1 Сервиране
Калории
180
Калории от мазнини
5
% Дневна стойност
Общо мазнини
1 / 2g
1%
Наситените мазнини
0%
Транс мазнини
Холестерол
0mg
0%
Натрий
20mg
1%
Калий
210mg
6%
Общ брой на въглехидратите
42g
14%
Диетични фибри
3g
11%
Захари
37г
Протеин
1g
Витамин А
6%
6%
Витамин Ц
100%
100%
Калций
2%
2%
Желязо
2%
2%
Борси:

0 Нишесте; 1/2 плодове; 2 1/2 Други въглехидрати; 0 обезмаслено мляко; 0 Мляко с ниско съдържание на мазнини; 0 Мляко; 0 Зеленчук; 0 Много постно месо; 0 постно месо; 0 Месо с високо съдържание на мазнини; 0 Мазнини;

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.

Гледай видеото: How to Build An Effective Skincare Routine for Clear Skin: for ALL Skin Types (Ноември 2020).