+
Най-добрите рецепти

Ябълково-бадемови хапки без гранола

Ябълково-бадемови хапки без гранола

Никога няма да имате оправдание да пропуснете закуската или да се насочите отново към автоматите с тези перфектно преносими хапки от мюсли без печене, направени с ябълки, бадеми и био овес и медена гранола. Вземете това, къркорещо коремче.ОЩЕ +ПО-МАЛКО-

1

чаша Cascadian Farm ™ органични овесени ядки и мед гранола (от кутия от 16 унции)

1/2

чаша нарязани сушени ябълки

1/2

чаша, добре опаковани фурми Medjool без костилки

1/2

чаша осолени печени цели бадеми

1/4

чаша Justin's ™ Classic бадемово масло (от буркан от 16 унции)

1/2

чаена лъжичка смляна канела

1/2

чаена лъжичка смлян джинджифил

1/8

чаена лъжичка фина морска сол

Скриване на изображения

  • 1

    Поставете тавата с готварска хартия за печене. В голяма купа смесете мюсли и ябълки; заделени.

  • 2

    В кухненския робот поставете фурми, бадеми, бадемово масло, мед, ванилия, канела, джинджифил и сол. Покрийте и обработете в 1-секундни пакети, докато се нарязат на ситно, около 10 до 15 пакета; обработваме, докато се смесят добре и сместа се събере на топка.

  • 3

    Прехвърлете датската смес в купа със смес от мюсли. Намажете леко ръцете с вода; използвайте ръце, за да смесите сместа напълно. Извадете, измервайки супени лъжици, и оформете всяка порция на топка; поставете върху поднос.

  • 4

    Охладете в хладилник за около 1 час или докато стегне. Съхранявайте в плътно покрит контейнер в хладилник до 3 дни.

Експертни съвети

  • Medjool фурмите са пълни, големи фурми със сладък вкус, който работи добре в сладки и солени рецепти. Те често се намират в раздела за продукти в местния хранителен магазин.
  • Тези ухапвания от мюсли без печене могат да бъдат замразени на един слой в безопасен за замразяване контейнер до един месец. Поддържайки ги покрити, размразете ги за една нощ в хладилник, преди да се насладите.
  • Не пропускайте печенето на бадемите! Печенето на ядки им придава по-дълбок, по-сложен вкус, който просто не можете да получите от суровите ядки.

Хранителна информация

Порция: 1 Сервиране
Калории
70
Калории от мазнини
30
% Дневна стойност
Общо мазнини
3 1 / 2g
5%
Наситените мазнини
0%
Транс мазнини
Холестерол
0mg
0%
Натрий
30mg
1%
Калий
70mg
2%
Общ брой на въглехидратите
8g
3%
Диетични фибри
1g
5%
Захари
5g
Протеин
1g
Витамин А
0%
0%
Витамин Ц
0%
0%
Калций
2%
2%
Желязо
2%
2%
Борси:

1/2 нишесте; 0 Плодове; 0 Други въглехидрати; 0 обезмаслено мляко; 0 Мляко с ниско съдържание на мазнини; 0 Мляко; 0 Зеленчук; 0 Много постно месо; 0 постно месо; 0 Месо с високо съдържание на мазнини; 1/2 мазнини;

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.


Гледай видеото: Рецепта за мека и нежна кожа - На кафе (Януари 2021).