Никога няма да имате оправдание да пропуснете закуската или да се насочите отново към автоматите с тези перфектно преносими хапки от мюсли без печене, направени с ябълки, бадеми и био овес и медена гранола. Вземете това, къркорещо коремче.ОЩЕ +ПО-МАЛКО-
1
чаша Cascadian Farm ™ органични овесени ядки и мед гранола (от кутия от 16 унции)
1/2
чаша нарязани сушени ябълки
1/2
чаша, добре опаковани фурми Medjool без костилки
1/2
чаша осолени печени цели бадеми
1/4
чаша Justin's ™ Classic бадемово масло (от буркан от 16 унции)
1/2
чаена лъжичка смляна канела
1/2
чаена лъжичка смлян джинджифил
1/8
чаена лъжичка фина морска сол
Скриване на изображения
1
Поставете тавата с готварска хартия за печене. В голяма купа смесете мюсли и ябълки; заделени.
2
В кухненския робот поставете фурми, бадеми, бадемово масло, мед, ванилия, канела, джинджифил и сол. Покрийте и обработете в 1-секундни пакети, докато се нарязат на ситно, около 10 до 15 пакета; обработваме, докато се смесят добре и сместа се събере на топка.
3
Прехвърлете датската смес в купа със смес от мюсли. Намажете леко ръцете с вода; използвайте ръце, за да смесите сместа напълно. Извадете, измервайки супени лъжици, и оформете всяка порция на топка; поставете върху поднос.
4
Охладете в хладилник за около 1 час или докато стегне. Съхранявайте в плътно покрит контейнер в хладилник до 3 дни.
Експертни съвети
- Medjool фурмите са пълни, големи фурми със сладък вкус, който работи добре в сладки и солени рецепти. Те често се намират в раздела за продукти в местния хранителен магазин.
- Тези ухапвания от мюсли без печене могат да бъдат замразени на един слой в безопасен за замразяване контейнер до един месец. Поддържайки ги покрити, размразете ги за една нощ в хладилник, преди да се насладите.
- Не пропускайте печенето на бадемите! Печенето на ядки им придава по-дълбок, по-сложен вкус, който просто не можете да получите от суровите ядки.
Хранителна информация
Порция: 1 Сервиране
- Калории
- 70
- Калории от мазнини
- 30
% Дневна стойност
- Общо мазнини
- 3 1 / 2g
- 5%
- Наситените мазнини
- 0г
- 0%
- Транс мазнини
- 0г
- Холестерол
- 0mg
- 0%
- Натрий
- 30mg
- 1%
- Калий
- 70mg
- 2%
- Общ брой на въглехидратите
- 8g
- 3%
- Диетични фибри
- 1g
- 5%
- Захари
- 5g
- Протеин
- 1g
- Витамин А
- 0%
- 0%
- Витамин Ц
- 0%
- 0%
- Калций
- 2%
- 2%
- Желязо
- 2%
- 2%
Борси:
1/2 нишесте; 0 Плодове; 0 Други въглехидрати; 0 обезмаслено мляко; 0 Мляко с ниско съдържание на мазнини; 0 Мляко; 0 Зеленчук; 0 Много постно месо; 0 постно месо; 0 Месо с високо съдържание на мазнини; 1/2 мазнини;
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.
