Необичайни рецепти

Юфка с пиле и копър, незабавна Ramen

Юфка с пиле и копър, незабавна Ramen

Вашата рутинна рутина току-що стана по-лесна с този забавен хак за бързи юфка с пилешки рамен!ОЩЕ +ПО-МАЛКО-

2

опаковки (3 унции) пилешка супа с юфка от рамен

14

унция варени и настъргани пилешки гърди (или пилешко месо)

3

до 4 зелени лука, бели и зелени части нарязани

2

шалот, тънко нарязан

4

супени лъжици пилешка основа (или 4 чаени лъжички мигновена смес от пилешки бульон)

4

супени лъжици смлян пресен копър

Скриване на изображения

  • 1

    Оставете малка тенджера с вода да заври. Изхвърлете ароматичните пакети за юфка с рамен и вари юфка 1 минута. Отцедете, след това изплакнете под студена вода. Разделете юфката равномерно между 4 запечатващи се стъклени бурканчета за консервиране.

  • 2

    Разделете нарязаното нарязано пиле, замразения грах, бебешката царевица, нарязания зелен лук, нарязания шалот и пилешката основа между бурканите. Подправете всеки с тире сол и черен пипер. Разпределете копъра между 4 запечатващи се торбички; отстранете целия въздух от торбите и ги затворете плътно. Поставете една торбичка върху сместа във всеки буркан и затворете плътно бурканите. Бурканите могат да се съхраняват в хладилник до 4 дни.

  • 3

    За да приготвите, отворете буркани, извадете пакета копър и изсипете вряща вода до дъното на устната на буркана. Запечатайте отново и оставете да престои 3 минути. Добавете пресен копър, разбъркайте, за да разпределите съставките и сервирайте веднага.

Експертни съвети

  • Разменете копъра с любимата си билка - пресен лук, магданоз или естрагон работят добре.
  • Към сместа добавете нарязани варени гъби, грах, градински бамбук, моркови монети и др.

Хранителна информация

Порция: 1 Сервиране
Калории
530
Калории от мазнини
230
% Дневна стойност
Общо мазнини
25гр
39%
Наситените мазнини
8g
42%
Транс мазнини
1g
Холестерол
85mg
29%
Натрий
4450mg
185%
Калий
380mg
11%
Общ брой на въглехидратите
41g
14%
Диетични фибри
3g
14%
Захари
6g
Протеин
36g
Витамин А
25%
25%
Витамин Ц
6%
6%
Калций
4%
4%
Желязо
20%
20%
Борси:

2 Нишесте; 0 Плодове; 1 Други въглехидрати; 0 обезмаслено мляко; 0 Мляко с ниско съдържание на мазнини; 0 Мляко; 0 Зеленчук; 0 Много постно месо; 4 постно месо; 0 Месо с високо съдържание на мазнини; 0 Мазнини;

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.

Повече за този рецепт

  • За обяд или атака на лека закуска, тези малки бурканчета са готови. Знаете ли, че можете да си направите свои собствени юфка с рамен незабавно? Можете, и това е толкова лесно (и о, толкова вкусно, дааааа). Нека просто наречем обяда какъв е: Често, кафява торбичка с блатна храна. Ето защо съм толкова на борда с тенденцията за храни в буркани, която живи и здрави в момента: Можете да приготвите салата, смути или супа в буркани в началото на седмицата и просто да вземете буркан на излизане от вратата. Сега всъщност имате нещо, което да очаквате с нетърпение по време на обяд! Тази рецепта за пилешки юфка с незабавен рамен (вдъхновена от тази рецепта от Serious Eats) е в ръцете на любимата ми рецепта за храна в буркан. ОБИЧАМ юфка с рамен и откакто съм бил млад (но ей така, с натрия и не особено добрите за вас неща, които те опаковат там). Тази версия е домашна и със свежи съставки, но е точно както лесно да се направи като пакетирана версия. Можете предварително да приготвите колкото искате или по-малко буркани, да ги съхранявате за няколко дни и да правите супа според нуждите. Хуза за страхотни (и вкусни) хакове! Залепете юфката с каквито и съставки да обичате - тук добавих настъргано варено пиле, замразен грах, нарязан зелен лук, нарязан шалот, нарязана бебешка царевица и лъжица пилешка основа плюс тире S&P . Но смело го смесете с любимите си зеленчуци и меса. Нарежете малко пресен копър, поставете го в запечатващи се торбички за съхранение и пъхнете всяка торба в горната част на всеки буркан. Поддържането на билките отделно от останалата смес ги поддържа ярки и свежи, когато правите супата. Искаме този аромат на флава! (Psst - не обичате копър? Разменете го за пресен магданоз, див лук, естрагон и др.) Затворете бурканите и ги съхранявайте в хладилника до 4 дни. Това е, мах! Време е да хапнете не толкова скучен, о, толкова вкусен, незабавен обяд с храна в буркан. Вдигам бурканчето си при вас. Наздраве.

Гледай видеото: SCP-198 Cup of Joe. object class euclid. Beverage. Drink. transfiguration scp (Ноември 2020).