Най-нови рецепти

Хумус чаши с тиквички и домати

Хумус чаши с тиквички и домати

Тези прости чаши са удоволствие от тълпата!ОЩЕ +ПО-МАЛКО-

Актуализирано на 24 ноември 2016 г.

1

може Pillsbury ™ хладилна класическа кора за пица

16

гроздови домати, разполовени

Скриване на изображения

  • 1

    Загрейте фурната до 400 ° F (200 ° C). Напръскайте леко 20 мини чаши за мъфини със спрей за готвене.

  • 2

    Използвайте точилка, за да разточите тестото за пица приблизително в 14-инчов на 12-инчов правоъгълник.

  • 3

    Използвайте 2 1/2-инчови кръгли резачки за бисквитки, за да изрежете 20 кръга тесто. Натиснете всеки кръг тесто в дъното на чашките за мъфини. След това използвайте вилица, за да пробиете дъното на всяка чаша за пица 3-4 пъти. (Това ще помогне да се предотврати повдигането на дъната на чашите за пица).

  • 4

    Печете чашите за пица 8-10 минути или докато краищата станат светло златистокафяви. Извадете от фурната и натиснете дъното на чашките с края на дървена лъжица, за да оформите всяко тесто, което се е подуло по време на печенето. Прехвърлете чашите в охлаждаща решетка и оставете да се охладят напълно.

  • 5

    Лъжица чаена лъжичка хумус в дъното на всяка чаша. След това отгоре с две половинки домат и няколко парчета тиквички. Сервирайте веднага.

Хранителна информация

Порция: 1 Сервиране
Калории
70.2
% Дневна стойност
Общо мазнини
1,5гр
2%
Наситените мазнини
0.2g
1%
Натрий
130,5 mg
5%
Калий
71.0mg
2%
Общ брой на въглехидратите
11.7g
4%
Диетични фибри
1.0g
4%
Захари
0.7g
Протеин
2.6g
Витамин Ц
3.60%
4%
Калций
2.30%
2%
Желязо
4.60%
5%

Борси:

* Процентът дневни стойности се основава на 2000 калории диета.

Гледай видеото: Вкусна мусака от тиквички (Ноември 2020).