Най-добрите рецепти

Шунка и сирене хеш кафява вафла за двама

Шунка и сирене хеш кафява вафла за двама

Не започвайте деня си гладен! Направете бърза хапка за двама - и под бърза, имаме предвид 15 минути бърза. Добро утро слънце.ОЩЕ +ПО-МАЛКО-

2

чаени лъжички растително масло

3/4

чаша хладилно настърган хеш кафяв картоф (от торба от 20 унции)

1/2

чаша натрошено сирене чедър (2 унции)

1/4

чаша ситно нарязан нарязан деликатен шунка

2

супени лъжици нарязан зелен лук

Скриване на изображения

  • 1

    Загрейте машина за вафли до 375 ° F или средно висока температура. (Устройствата за вафли без незалепващо покритие може да се наложи да се намажат с растително масло или да се напръскат със спрей за готвене.)

  • 2

    В голяма купа смесете олио, хеш кафяви картофи, сирене, шунка и 1 супена лъжица зелен лук.

  • 3

    Лъжица картофена смес равномерно върху машина за вафли. Затворете капака на машина за вафли. Печете 4 до 5 минути или до наситено златисто кафяво и хрупкаво. Внимателно извадете от машината за вафли; разрежете наполовина.

  • 4

    Междувременно в незалепващия 8-инчов тиган загрейте маслото на умерен огън. Разбийте яйцето в чаша, малка купа или чинийка. Внимателно плъзнете яйцето в тиган. Повторете с останалото яйце. Намалете топлината до минимум.

  • 5

    Гответе непокрито 4 до 5 минути, лъжица масло върху яйца, докато филмът се образува отгоре и белтъците и жълтъците се стегнат, не се отделят. Сервирайте яйце върху всяка половинка вафла; гарнирайте с останалата супена лъжица зелен лук.

Експертни съвети

  • Джаз тази рецепта, като замените сиренето пипер Джак със сиренето чедър.
  • Залейте тези вафли с любимия си стил яйца, като бъркани, пържени или поширани.

Хранителна информация

Порция: 1/2 вафла и 1 яйце
Калории
380
Калории от мазнини
240
% Дневна стойност
Общо мазнини
26g
40%
Наситените мазнини
12g
58%
Транс мазнини
1 / 2g
Холестерол
240mg
80%
Натрий
530mg
22%
Калий
410mg
12%
Общ брой на въглехидратите
17g
6%
Диетични фибри
1g
7%
Захари
2g
Протеин
18g
Витамин А
15%
15%
Витамин Ц
6%
6%
Калций
25%
25%
Желязо
6%
6%
Борси:

1 нишесте; 0 Плодове; 0 Други въглехидрати; 0 обезмаслено мляко; 0 Мляко с ниско съдържание на мазнини; 0 Мляко; 1/2 Зеленчук; 0 Много постно месо; 1/2 постно месо; 1/2 месо с високо съдържание на мазнини; 3 Мазнини;

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.

Гледай видеото: Топъл сандвич с яйца, кашкавал и шунка, приготвя се само за 5 мин (Ноември 2020).