Знаете ли как обичате салатата cobb, защото е заредена с бекон, авокадо, твърдо сварени яйца, домати и синьо сирене? Точно това ще ви хареса в това потапяне в стил салата. Е, това и може да бъде направено преди време за по-малко от 30 минути, което е почти всичко, което някога сте искали в купон за парти.ОЩЕ +ПО-МАЛКО-
1
пакет (8 унции) крема сирене, омекотено
3
супени лъжици ситно нарязан пресен лук
1/8
чаена лъжичка чесън на прах
1
средно авокадо, обезкостено, обелено и нарязано на кубчета
4
филийки варен бекон, нарязан
2
сливови (ромски) домати, нарязани (около 1/2 чаша)
2
твърдо сварени яйца, нарязани
2
супени лъжици натрошено синьо сирене
Скриване на изображения
1
В малка купа смесете крема сиренето, заквасената сметана, 2 супени лъжици див лук, лимоновия сок, солта и чесъна на прах. Разбъркайте, за да се смеси напълно; разпространява се в плитка чиния за сервиране.
2
Топ сметана от крема сирене с авокадо, бекон, домати, яйца, синьо сирене и останала супена лъжица див лук. Сервирайте с бисквити.
Експертни съвети
- За да нарежете авокадото на кубчета, разрежете го наполовина и извадете костилката. С помощта на голяма лъжица извадете плът от кожата. Поставете едната половина авокадо с нарязана страна надолу върху дъската за рязане. Направете две хоризонтални разрези, за да направите три дъски, след което изрежете по дължина на ивици. Завъртете на 90 ° и изрежете отново. Повторете с другата половина авокадо.
- Кръглите маслени крекери са перфектният избор с това потапяне.
Хранителна информация
Порция: 1 Сервиране
- Калории
- 100
- Калории от мазнини
- 80
% Дневна стойност
- Общо мазнини
- 9g
- 14%
- Наситените мазнини
- 4 1 / 2g
- 22%
- Транс мазнини
- 0г
- Холестерол
- 45mg
- 15%
- Натрий
- 140mg
- 6%
- Калий
- 110mg
- 3%
- Общ брой на въглехидратите
- 2g
- 1%
- Диетични фибри
- 0г
- 0%
- Захари
- 1g
- Протеин
- 3g
- Витамин А
- 6%
- 6%
- Витамин Ц
- 4%
- 4%
- Калций
- 4%
- 4%
- Желязо
- 0%
- 0%
Борси:
0 Нишесте; 0 Плодове; 0 Други въглехидрати; 0 обезмаслено мляко; 0 Мляко с ниско съдържание на мазнини; 0 Мляко; 0 Зеленчук; 0 Много постно месо; 0 постно месо; 0 Месо с високо съдържание на мазнини; 1 1/2 мазнини;
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.
