Най-добрите рецепти

Снек барове с фъстъчено масло без печене

Снек барове с фъстъчено масло без печене

Направени в микровълнова фурна барове с фъстъчено масло: идеални за бърза закуска, достатъчно вкусни за десерт.ОЩЕ +ПО-МАЛКО-

Актуализирано на 3 март 2017 г.

1

торба (10 унции) чипс за печене на фъстъчено масло

2

чаши Fiber One ™ клъстери от пшеница от зърнени култури ™

Скриване на изображения

  • 1

    В купа, безопасна за микровълнова фурна, микровълновия чипс и фъстъченото масло заедно на 30 секунди, като се разбъркват, докато се разтопят.

  • 2

    Разбъркайте в зърнените храни.

  • 3

    Разстелете в застлана с пергамент 9 х 5-инчова тава за хляб и натиснете на равномерен слой. Охладете в хладилник, докато се стегне и нарязайте на квадрати или барове с остър нож.

Хранителна информация

Порция: 1 Сервиране
Калории
260
Калории от мазнини
140
% Дневна стойност
Общо мазнини
16g
24%
Наситените мазнини
3 1 / 2g
17%
Транс мазнини
Холестерол
0mg
0%
Натрий
190mg
8%
Калий
230mg
6%
Общ брой на въглехидратите
22g
7%
Диетични фибри
5g
19%
Захари
Протеин
8g
Витамин А
0%
0%
Витамин Ц
4%
4%
Калций
4%
4%
Желязо
35%
35%
Борси:

1/2 нишесте; 0 Плодове; 1 Други въглехидрати; 0 обезмаслено мляко; 0 Мляко с ниско съдържание на мазнини; 0 Мляко; 0 Зеленчук; 0 Много постно месо; 0 постно месо; 1 месо с високо съдържание на мазнини; 1 1/2 мазнини;

Избор на въглехидрати

1 1/2

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории.

Повече за този рецепт

  • Баба ми правеше тези „бишкоти от сено“, които по същество бяха хрупкави юфка от чау майн, разбърквани заедно с разтопен чипс от масло. Никога не съм обичал чипс с масло. Така че, когато пораснах и открих, че има нещо като чип с фъстъчено масло, аз без колебание превключих. Истината е, че никога не съм харесвал много тези юфка с чоу. Те бяха някак скучна на вкус, в средата на целия този разтопен шоколад. Затова си помислих, че малко целувка от мед би била по-добро разбъркване. И добавих малко ядково масло за допълнителен вкус и протеин и изведнъж разбрах, че изобщо не искам бишкоти от сено. Това, което наистина исках барове с фъстъчено масло без печене. Затова разбърках всички тези чудеса заедно и приготвих сериозно вкусни закуски. Толкова добре, те изчезнаха на миг. И бих искал да мога да кажа, че е така, защото всички деца се прибраха от училище. Не. Само аз тук в кухнята. Застанал над чиния, пълна с трохи от фъстъчено масло. Което съм сигурен, че баба ще хареса дори по-добре от бисквитките си със сено. (Но не й спестих малко, така че нека не казваме. Kthanksbye).

Гледай видеото: 3 ИДЕИ ЗА ЗДРАВОСЛОВНИ ЗАКУСКИ с овесени ядки (Ноември 2020).