Традиционни рецепти

Easy Skillet Bolognese

Easy Skillet Bolognese

Основни зеленчуци и стандартни скоби за килер оживяват в тази италианска класика, която се побира в един тиган и има страхотен вкус.ОЩЕ +ПО-МАЛКО-

1

lb постно (поне 80%) говеждо месо

1

супена лъжица италианска подправка

1

буркан (14 унции) доматен сос от паста

1

кутия Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ телешки тестени изделия

1/2

чаша настърган пармезан (2 унции)

2

супени лъжици настъргани листа пресен босилек

Скриване на изображения

  • 1

    В 12-инчов тиган с незалепващо покритие гответе говеждо месо, лук, морков и целина на средно силен огън 10 до 12 минути, като разбърквате често, докато говеждото се готви добре и зеленчуците омекнат; източване.

  • 2

    Разбъркайте италианската подправка, сос от паста и гореща вода. Разбъркайте сместа от необработени макарони и сосове (от кутията на Hamburger Helper ™). Загрейте до кипене, като разбърквате от време на време. Намалете топлината; покрийте и оставете да къкри 11 до 14 минути, като разбърквате от време на време, докато пастата омекне.

  • 3

    Отстранете от огъня. Поръсете със сирене и листа босилек.

Експертни съвети

  • За тестване използвахме тестения сос от доматен босилек, но не се колебайте да експериментирате с любимите си вкусове на тестения сос.
  • Като малко топлина? Разбъркайте 1/2 чаена лъжичка натрошени люспи от червен пипер с италианската подправка.

Хранителна информация

Порция: 1 Сервиране
Калории
390
Калории от мазнини
140
% Дневна стойност
Общо мазнини
15гр
24%
Наситените мазнини
6g
29%
Транс мазнини
1 / 2g
Холестерол
65mg
22%
Натрий
1110mg
46%
Калий
570mg
16%
Общ брой на въглехидратите
37г
12%
Диетични фибри
3g
13%
Захари
8g
Протеин
25g
Витамин А
45%
45%
Витамин Ц
10%
10%
Калций
15%
15%
Желязо
20%
20%
Борси:

2 Нишесте; 0 Плодове; 1/2 Други въглехидрати; 0 обезмаслено мляко; 0 Мляко с ниско съдържание на мазнини; 0 Мляко; 1/2 растителни; 0 Много постно месо; 1/2 постно месо; 0 Месо с високо съдържание на мазнини; 1/2 мазнини;

Избор на въглехидрати

2 1/2

* Процентът дневни стойности се основава на 2000 калории диета.

Гледай видеото: Beef Bolognese Quick and Easy Bolognese ITALIAN RECIPES. Chef Ricardo Cooking (Декември 2020).